Categoria: Abitudini
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Il sistema che tiene anche quando non hai voglia
Hey, ciao! C’è un errore che vedo fare continuamente nei miei pazienti, e onestamente ci sono cascato anche io per anni: quando decidiamo di cambiare qualcosa, partiamo sempre dal punto…
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La forza di volontà non basta (parte 1)
Riccardo condivide le sue riflessioni post-vacanze, incoraggiando a stabilire obiettivi per il nuovo anno. Sottolinea l’importanza di un buon sistema per affrontare le difficoltà e che l’azione genera motivazione. Raccomanda…
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Ma quant’è difficile allenarsi?
Ehi, ciao! Spero che questa primavera vi abbia trovato in salute e propositivi. Per quel che mi riguarda… mica tanto! Ho dovuto fare i conti con un dolore alla schiena…
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Come raggiungere ogni obiettivo
Ciao, Questa settimana l’ho passata cercando di rimettere mano alle mie abitudini, quindi voglio parlarti di come raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita (Ambizioso, eh?). Ma parlare di tutto quello che…
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Le Meta-Abitudini, ossia le abitudini che migliorano tutte le altre.
Ormai è un anno che sto lavorando sulle mie #abitudini , e sono passato dall’essere una larva da divano al correre tutte le mattine, dal dormire in orari casuali allo…