Spesso nei commenti dei miei video mi scrivono cose come “non esco di casa, quindi devo integrare vitamina D” o “non mangio verdure, quindi integro le vitamine”.

Regola aurea: nessun integratore o farmaco può sopperire ad uno stile di vita insalubre.

Il pericolo più grande è che l’integrazione, intesa in questa maniera, diventi un cerottino per sentirsi ok con la coscienza e rimandare il problema più in là nel futuro. E intanto gli anni passano.

La prima soluzione non deve essere mai integrare, ma migliorare il proprio stile vita.

(E direi che questo risponde anche ad un’altra accusa piuttosto frequente: “Voi medici non andate mai alla causa del problema, sapete solo prescrivere”.

Certo. E’ risaputo che non diciamo mai “devi smettere di fumare” ma “ti prego, continua, così poi ti prescrivo il puff da inalare tutti i giorni”).