Mangiare un po’ di tutto batte integratori 10 a 0, quindi:

• Prima di eliminare qualcosa dalla dieta pensaci almeno 3 volte. Fatti aiutare da un professionista.

• L’integratore INTEGRA la dieta, sta proprio nel nome. Non la sostituisce.

• Nessun integratore può sostituire un farmaco. Mai.

• Vale la pena usare gli integratori in carenze SPECIFICHE e DIAGNOSTICATE. “Così sono più sicuro” e “L’ho visto su Instagram” non sono motivi validi.

• Nessuna pillola può diventare una scusa per continuare a mangiare male.

• Se davvero i terreni diventassero un giorno troppo poveri per sostentarci, allora trovare l’integratore giusto dovrebbe essere l’ultima delle nostre preoccupazioni.

• ⁃ Chiunque vi abbia convinto che queste affermazioni sono errate, vi ha probabilmente sfilato dei soldi.